Най-здравословните опции за поръчка в White Castle според диетолозите

Възможна ли е по-добра за вас храна в White Castle?

Може да отнеме спомагателна работа, само че съгласно специалисти е допустимо да размените калорични и натриеви бомби за по-леки извършители в известната верига за бързо хранене, която е профилирана в сандвичи със слайдери (или мини), сервирани върху хлебчета.

„ Намирането на питателна храна в White Castle може да бъде предизвикателство с менюто, състоящо се от разнообразни слайдери и най-вече пържени страни “, сподели   Kaytee Hadley, регистриран диетолог и създател на Holistic Health и Уелнес в Ричмънд, Вирджиния.

„ Когато мислите за White Castle, нормално се сещате за сладки пързалки и вкусни млечни шейкове, които по своята същина не са най-здравословните неща, които можем да ядем “, означи Лара Клевенгер, регистриран диетолог и основен изпълнителен шеф на Omni Nutrition LLC в Edgewater, Флорида.

„ Има огромно многообразие от плъзгачи, от които да избирате “, добави тя, като някои от тях са „ натоварени с калории, до момента в който други имат доста по-малко. “

Имайки поради всичко това, Хедли уточни най-хубавата хранителна характерност на менюто като по-малкия размер на плъзгачите. Той дава опция на клиентите да управляват количеството или размера на порциите, когато качеството на съставките не може да бъде променено.

Ако носите своя White Castle вкъщи, помислете дали да не съчетаете един или два плъзгача с изобилна салата и/или чорба за засищащо ядене, без да добавяте още плъзгачи към сместа.

Прочетете най-хубавите избори на Hadley and Clevenger за това какво да поръчате в White Castle, в случай че желаете да извършите по-добър избор за вашето здраве.

Fox News Digital се обърна към White Castle за коментар.

Невъзможен плъзгач или истинският плъзгач

Хадли сподели, че вместо да поръчате слайдери, цялостни с топинги като хрупкав лук, сирене и бекон, помислете дали да изберете понижена поръчка на два вегански Impossible Slider или два истински слайдера (направени с говеждо).

„ Това отстранява спомагателна захар, наситени мазнини и „ празни “ калории, които се натрупват бързо “, сподели тя.

Тя означи, че можете да ги гарнирате с маруля, домати и кисели краставички, с цел да добавите витамини и други хранителни субстанции.

„ Ако желаете повече, торбичките с ябълково пюре на Mott са отлична гарнитура без добавена захар и единствено 90 калории от плодове “, сподели Хадли.

Нибели за риба

Тази страна (достъпна единствено в избрани региони) е направена от минтай от Аляска.

„ Средно огромните хапки за риба съдържат 30 g протеин със единствено 590 калории “, сподели Клевенгер, отбелязвайки, че те са чудесна опция, в случай че не искате да ядете обичайни слайдери.

Пилешки пръстени 

Жадувате пилешко?

Пропуснете сандвича и изберете тази пикантна страна, която е като пилешки хапки под формата на пръстени.

„ Друга чудесна опция на слайдерите са пилешките пръстени от девет елементи, които съдържат към 470 калории и 26 грама протеин “, сподели Клевенгер.

Плъзгачът от 1921 година

Това е основен съвет за основаването на White Castle в Уичита, Канзас, през 1921 г. 

Клевенджър сподели, че в случай че изберете два плъзгача от 1921 година с американско сирене, поръчката ще бъде с 500 калории и 28 грама протеин.

„ Това са най-хубавият резултат за вашите калории, когато става въпрос за избор на плъзгачи с говеждо месо “, сподели тя.

Започнете деня си с всичко, което би трябвало да знаете

Сутрешният отчет дава най-новите вести, видеоклипове, фотоси и доста други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки нагоре, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за дискретност.

Никога не пропускайте история.

Оригинален слайдер с яйце и сирене

Ако попаднете на закуска в White Castle, изберете този сандвич, подготвен с яйца и сирене чедър.

„ Ще получите 560 калории и 28 g протеин за двата плъзгача за закуска “, сподели Клевенджър.

Тя сподели, че положително главно предписание е да се стремите към най-малко 25-35 грама протеин на всяко хранене.

Слайдер с хрупкави пилешки гърди

Клевенджър сподели, че поръчването на два от тези слайдери е най-хубавата алтернатива за съответствие протеин към калории в менюто, защото изборът съдържа 40 грама протеин.

Пропуснете пържените картофи или други гарнитури, с цел да се насладите на тези сандвичи със задушен фасул или броколи вкъщи.

Горещ или леден чай с лимон

Джена Хънтър, регистриран диетолог, който разгласява под името @TheHealthyHopHead в обществените медии, назова тази напитка превъзходен вид.

Тя сподели: „ Малко лимон ще добави малко витамин С и плам. “

Ако не сте почитател на чая, опитайте други здравословни питиета в менюто, като мляко, портокалов сок, ябълков сок или вода над газирани питиета и млечни шейкове.